Assocation Senevé - Qi Gong & Tai Ji Quan
Stage

QI GONG ET CHANT LYRIQUE

Du 26 août au 2 septembre 2017
Sur la presqu’île de Plougrescant (Bretagne), face à la mer

Pratiques énergétiques, placement du corps, qi gong de la verticalité intérieure, sons et résonance vibratoire, tai ji quan, méditation (Matins) Placement de la voix et Chant Lyrique (Après-midi). Temps libre pour profiter du bord de mer et des ballades.

Qi Gong et Tai Ji Quan
- Ces pratiques corporelles et énergétiques d’équilibre et de bien-être sont fondées sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Des mouvements lents et fluides, des postures précises, une écoute intérieure bienveillante favorisent le placement des lignes de force de la charpente osseuse et le relâchement des tensions. L’attention est portée sur le centrage de l’axe vertical, l’enracinement et l’ouverture tissulaire en profondeur. La respiration s’harmponise, les cellules s’oxygènent. L’amélioration de la circulation du Qi (Souffle énergétique) revitalise les organes et les viscères et nos qualités d’être peuvent s’exprimer pleinement dans un corps conscientisé et régénéré.

Chant Lyrique
- Cet atelier de chant lyrique propose de découvrir et placer notre propre voix, en nous reliant à notre être profond. Pose du souffle en lien avec le qi gong, approche personnalisée du geste vocal, travail d’écoute et de musique d’ensemble sur un répertoire classique simple, à 3 ou 4 voix, adapté au groupe.

Des décoctions aux plantes de la pharmacopée chinoise seront servies quotidiennement pour accompagner et intégrer les bienfaits des pratiques.

La journée type
- 8h00-08h45 : Assise méditative, récit (mantras, sutras) (Optionnel),
- 8h45-9h45 : Petit-déjeuner,
- 10h00-12h00 : Qi Gong - Tai Ji Quan, 12h15-12h45 : Décoction,
- 13h00-14h00 : Déjeuner, 14h30-16h30 : Temps personnel,
- 16h30-18h30 :Chant,
- 19h30 :Dîner

Les intervenantes
- Pascale Pommeret, La pratique de la danse, son intérêt pour les techniques de conscience corporelle, et sa quête intérieure l’ont conduite vers l’approche psycho-corporelle énergétique chinoise puis la méditation il y a une vingtaine d’années. Elle enseigne le Qi Gong et le Tai Ji Quan depuis treize ans. Formée aux arts énergétiques chinois auprès de Sifu Kar Fung Wu, elle est diplomée de la fédération WuShuAEMC.
- Marie Faure, Chanteuse lyrique, mezzo soprano et chef de choeur. Pianiste de formation, elle a étudié le chant à Paris, Berlin et New York . Elle dirige les choeurs du musée du Louvre, du musée d’Orsay et de Radio France Internationale. Sa pédagogie, nourrie par la pratique du qi gong, s’adresse à tous.

Le lieu
- Grande Maison, avec vue splendide sur la mer, aux premières loges pour les couchers de soleil Le gîte et son grand jardin surplombent la mer, et le magnifique site sauvage classeé, du Gouffre sur la presqu’île de Plougrescant. Nous pratiquerons le qi gong et le tai ji quan en extérieur autant que le temps le permettra. Les ateliers de chant se dérouleront à l’intérieur. Les accès aux criques ou plages sont proches pour des baignades revigorantes, et les sentiers douaniers alentours offrent de très belles promenades. Keravel, 22820 PLOUGRESCANT

Les moyens d’accès
- Par la route : Rennes, Saint-Brieuc, Guingamp, Tréguier puis Plougrescant. Plougrescant se trouve à 8 km au Nord de Tréguier.
- La gare SNCF et l’aéroport les plus proches sont à Lannion (à 20 kms) - plusieurs liaisons journalières de Paris, puis taxis ou car jusqu’à Tréguier. (Nous essaierons d’organiser un ou deux covoiturages).

Le tarif
- Frais pédagogiques (décoctions et documents inclus) : 284 €
- Hébergement (7 nuits) en chambre double : 190 €
- Location de draps en sus : 8 €
- Supplément chambre simple (dans la mesure des places disponibles) : 140 €
- Repas : préparation en commun et/ou livraison de repas. Prévoir 150 à 210€

Accueil le samedi 26 août à partir de 17h, départ le samedi 2 septembre avant 10h.

Matériel : Apporter un tapis de sol, un coussin. Le temps peut être variable, et les soirées fraîches, prévoir des vêtements assez chauds et imperméables.

Inscriptions (fiche ci-dessous)



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